Table of Contents
على الموقع الرسمي لنظام OXY الغذائي ، يمكنك العثور على آراء إيجابية فقط حول استخدامه وتأثيراته. ومع ذلك ، لا توجد معلومات دقيقة عن كمية الكيلوجرامات المفقودة. يؤكد واضعو النظام الغذائي أنه يهدف إلى تحسين الرفاهية وتقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL والقضاء على التعب وزيادة المناعة وتحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.
آثار استخدام حمية OXY فردية ، ولكن بناءً على الآراء التي تظهر في منتديات الإنترنت المختلفة ، يمكن افتراض أن فقدان الوزن هو 0.5-1 كجم في الأسبوع. ومع ذلك ، لا يمكن ملاحظة التأثيرات المرضية إلا من خلال الاستخدام طويل الأمد ، وتعتبر مرحلة التثبيت مهمة بشكل خاص. بعد انتهاء النظام الغذائي ، لا تعود إلى عادات الأكل القديمة ، لأنه بعد ذلك يمكنك ملاحظة تأثير اليويو.
موانع لاستخدام حمية الأوكسجين
لسوء الحظ ، هناك أيضًا مجموعة من الأشخاص الذين يجب أن يكونوا حذرين بشكل خاص عند استخدام نظام OXY الغذائي ، بما في ذلك:
النساء الحوامل
النساء المرضعات ،
مرضى السكري،
الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ،
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد ،
المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر ،
الناس الذين يعانون من حصوات الكلى ،
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل أو حساسية تجاه البروتينات والمنتجات الأخرى المدرجة في القائمة ،
مرضى فقر الدم ،
المراهقين خلال فترة المراهقة ،
الأشخاص النشطين بدنيًا ،
الأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى متعلقة بالنظام الغذائي.
في هذه الحالات ، قبل البدء في نظام OXY الغذائي ، يجب استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.
الآثار الجانبية لنظام OXY الغذائي
لسوء الحظ ، في حالة عدم الامتثال لمبادئ نظام OXY الغذائي ، يمكن أيضًا ملاحظة الآثار الجانبية السلبية ، بما في ذلك:
الخمول
شعور بالثقل
تراجع في الشكل
التعب.
مشاكل التغوط ،
مشاكل في الكلى
مشاكل في الكبد.
مدير الموقع الرسمي لنظام OXY الغذائي المدرج في اللوائح أن الموقع ليس مصدرًا للمعرفة الطبية ، لذلك يوصى باستشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل استخدام التوصيات الواردة فيه. من أجل تجنب أي مضاعفات صحية وتحقيق نتائج مرضية ، فإن الأمر يستحق استشارة أخصائي.
تذوق أطباق نظام OXY الغذائي
بعد شراء نظام OXY الغذائي ، يحصل العميل على حق الوصول إلى الحساب حيث تتوفر قائمة الوصفات وقائمة التسوق. أطباق عينة في ما يسمى ب تشمل مرحلة حرق الدهون البيض المخفوق على البخار ، والجبن الخفيف ، والزبادي الطبيعي ، وصدر الدجاج المخبوز بالفرن ، والبيض المسلوق ، والتونة على البخار. في ما يسمى ب في مرحلة الخطوة ، تكون القائمة أكثر تنوعًا ، مثل جبن الحبوب مع الفلفل الحلو والطماطم ، وسمك القد المطبوخ بالسبانخ والجزر ، والجبن الأبيض قليل الدسم مع الخيار والفجل.
في مرحلة التوازن ، يمكننا أن نجد أطباقًا مثل لحم البقر مع الشانتيريل والزعتر ، وصدر الدجاج مع جبنة الفيتا ، والدجاج ، وسلطة السبانخ والأفوكادو ، وكريمة العدس ، وفطائر الحبوب الكاملة مع السبانخ ، وسلطة الفاكهة بالنخالة ، وسلطة السلمون المدخن ، والخيار البارد سلطة مع الكفير وغيرها الكثير.
لا تستند المرحلة الرابعة من النظام الغذائي إلى توصيات تقييدية ولا تحيد عن التوصيات الغذائية القياسية المؤيدة للصحة. يمكنك بعد ذلك أن تستهلك كل شيء باعتدال ، لكن يجب أن تتجنب المنتجات عالية المعالجة والأطعمة السريعة والحلويات والمشروبات الغازية السكرية. يجدر الاعتماد على الخضار والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون.
BLOG
